Класичний, спортивний, антицелюлітний, лімфодренажний, моделюючий, масаж спини і масаж обличчя — вісім різних технік з різними цілями і різним відчуттям. Як зрозуміти що потрібно саме вам?
У цій статті розберемо чим відрізняються основні техніки масажу в АУРІ і як обрати правильний формат під свій запит.
Який масаж обрати якщо не знаєш що потрібно
Перше питання яке допомагає визначитися — який у вас запит прямо зараз.
Хочете розслабитися і зняти напругу
Класичний масаж або релакс масаж. М'яка рівномірна робота з усім тілом, зниження рівня стресу і відчуття легкості після сеансу.
Є конкретний біль або напруга в спині
Класичний або спортивний масаж спини залежно від інтенсивності проблеми. Класичний — для загального розслаблення, спортивний — для глибокої прицільної роботи з проблемними зонами.
Хочете покращити стан шкіри і форму тіла
Антицелюлітний масаж для роботи зі структурою шкіри або моделюючий для корекції форми і контурів тіла одночасно.
Накопичені набряки і застій рідини в тілі
Лімфодренажний масаж — м'яка техніка яка активізує лімфовідтік і ефективно зменшує набряки вже після першого сеансу.
Хочете доглядати за обличчям
Класичний масаж обличчя — м'яка робота з м'язами і лімфатичною системою для розслаблення, покращення кровообігу і свіжого вигляду шкіри. Майстер підбере інтенсивність індивідуально.
Яка різниця між класичним та антицелюлітним масажем
Обидві техніки — ручна робота з тілом. Але логіка і відчуття абсолютно різні.
Класичний масаж
М'який і середній тиск, рівномірна робота з усім тілом. Мета — розслаблення м'язів, зняття напруги і покращення загального самопочуття. Комфортний від початку до кінця.
Антицелюлітний масаж
Інтенсивна робота з підшкірною клітковиною в проблемних зонах. Мета — покращити мікроциркуляцію, вирівняти структуру шкіри і зменшити прояви целюліту. Відчутніший ніж класичний.
Як обрати
Хочете розслабитися — класичний. Хочете попрацювати зі шкірою і проблемними зонами — антицелюлітний. Можна поєднувати в одному курсі.
Чи комфортно під час спортивного масажу
Спортивний масаж — активна процедура. Відчуття інтенсивніші ніж при класичному через глибоку роботу з перевантаженими м'язами і тригерними точками.
Що відчувається під час сеансу
Глибокий тиск і розминання в зонах де накопичилась найбільша напруга. В місцях з тригерними точками може бути відчутно — але не нестерпно. Інтенсивність завжди регулюється під ваші відчуття.
Як змінюються відчуття з курсом
Перші сеанси найбільш відчутні. З кожним наступним м'язи стають м'якшими і процедура переноситься значно комфортніше.
Чи комфортно під час антицелюлітного масажу
Антицелюлітний масаж — активна і відчутна процедура. Особливо в зонах з накопиченим жиром і застоєм тканин.
Чому може бути відчутно
Інтенсивне розминання підшкірної клітковини — це механічна робота з тканинами які часто чутливі. Перші сеанси найбільш відчутні.
Як регулюється інтенсивність
Майстер завжди адаптує тиск під ваші відчуття. Скажіть якщо щось здається занадто інтенсивним — техніка одразу коригується. Правильний антицелюлітний масаж має бути відчутним але не нестерпним.
Яка різниця між антицелюлітним і моделюючим масажем
Антицелюлітний масаж
Акцент на структурі шкіри — покращення мікроциркуляції, виведення токсинів і вирівнювання текстури шкіри. Результат — менш виражений целюліт і краща якість шкіри.
Моделюючий масаж
Моделюючий — це поєднання антицелюлітних і лімфодренажних технік в одній процедурі. Окрім роботи зі шкірою він додатково коригує форму і контури тіла. Комплексний результат за один сеанс.
Що обрати
Хочете покращити якість шкіри — антицелюлітний. Хочете одночасно працювати зі шкірою і формою тіла — моделюючий.
Яка різниця між спортивним і класичним масажем спини
Класичний масаж спини
Рівномірна робота з усією поверхнею спини. М'який і середній тиск, погладжування і розминання. Ефективний для загального розслаблення і профілактики напруги.
Спортивний масаж спини
Глибша і прицільна робота з конкретними перевантаженими зонами. Майстер визначає де накопичилась найбільша напруга — тригерні точки, паравертебральні м'язи, трапеція — і працює з ними інтенсивно. Більший тиск і специфічні техніки точкової роботи.
Як обрати
Немає конкретного болю, хочете розслабитися — класичний. Є конкретна зона яка постійно тягне або не відпускає — спортивний.
Яку тривалість обрати — 60, 90 чи 120 хвилин
60 хвилин
Підходить для роботи з окремою зоною — спина і шия, ноги або масаж обличчя. Також хороший варіант для підтримуючих сеансів після курсу або коли потрібно швидко відновитися після важкого дня.
90 хвилин
Повноцінна робота з усім тілом без поспіху. Майстер встигає пропрацювати всі основні зони і приділити достатньо часу кожній. Оптимальний формат для регулярного відвідування.
120 хвилин
Глибоке відновлення після тривалого стресу, хронічної напруги або коли давно не робили масаж. Є час на детальну роботу з кожною зоною і додаткові техніки. Рекомендується як старт курсу після тривалої паузи.
Масаж обличчя — 30 хв чи 60 хв
30 хвилин
Підтримуючий сеанс для тих хто вже проходив курс і хоче підтримувати результат. Також популярний як доповнення до масажу тіла — поки тіло відпочиває після основної процедури майстер працює з обличчям.
60 хвилин
Повноцінна робота з обличчям і зоною декольте. Майстер встигає детально пропрацювати всі зони класичною технікою — покращується кровообіг, знімається напруга з мімічних м'язів, шкіра виглядає більш відпочилою і тонізованою. Оптимальний формат для курсу і для тих хто хоче помітного результату.
Записатися на масаж в АУРІ
Якщо досі не впевнені який масаж обрати — не переживайте. Просто напишіть адміністратору свій запит і він підбере оптимальний варіант. Студія АУРА — три локації, майстри з медичною освітою, онлайн-запис у зручний час.
